L’Ayurveda : tout ce qu’il est important de savoir

Quand on évoque l’Ayurveda, cela suggère souvent des massages à l'huile chaude, des protocoles de purification, etc. Mais cette discipline venue d'Inde va au-delà des simples rituels de bien-être. Zoom sur cette "science de la vie" dans cet article.  

Quelles sont d’abord ses origines ?

L'Ayurveda est un mot sanskrit dont l'étymologie veut dire "science de la vie", c’est une médecine traditionnelle pratiquée en Inde et au Sri Lanka depuis plus de 5 000 ans. Les connaissances ayurvédiques ont été transmises oralement pendant des siècles, puis transcrites dans divers textes appelés les Vedas, dont sont également issus le yoga, la méditation, la respiration (pranayama) et bien d'autres disciplines. L'Ayurveda et ses bienfaits se sont répandus dans le temps et dans l'espace et se sont adaptés aux sociétés occidentales, notamment grâce aux naturopathes. Cette pratique a été reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) en 1982, elle a ainsi gagné en popularité en Europe par son pragmatisme thérapeutique et son efficacité. C'est maintenant un guide vers une vie plus consciente et naturelle dans laquelle l'esprit et le corps ne font qu'un et chacun a le pouvoir d'être bien dans son corps. L'Organisation mondiale de la santé la reconnaît comme un véritable système de médecine traditionnelle et la définit comme suit : "La médecine traditionnelle comprend différentes pratiques ; méthodes, connaissances et croyances sanitaires, des médicaments ; des remèdes spirituels, des exercices et des techniques manuelles utilisant des plantes ; des animaux et/ou minéraux, utilisés seuls ou en combinaison pour le maintien de la santé et le traitement ; le diagnostic ou la prévention des maladies.  

Les bienfaits à retenir

Aujourd'hui, l'humain est constamment exposé au stress de l'environnement, et puisque chaque personne est unique, l'Ayurveda est une médecine qui, en travaillant sur les doshas, ​​va permettre à l'humain de se connaître et ce dans sa plus profonde intimité. De plus, la médecine ayurvédique prévient même les maladies sous-jacentes qui existent dans le corps humain en rééquilibrant les doshas. Le but de l'Ayurveda est de trouver l'harmonie entre le corps, l'esprit et les émotions. Tous ces avantages peuvent prolonger la durée de vie, réduire le stress, réduire les toxines et améliorer la circulation.  

Comment la pratique-t-on ?

L'Ayurveda est une pratique conçue pour soigner les malades plutôt que la maladie. En d'autres termes, les praticiens ayurvédiques recherchent d'abord la cause du déséquilibre afin d'apporter un soulagement durable des symptômes. Cette médecine traditionnelle indienne comprend : La diététique ayurvédique : les aliments sont classés selon leur goût, leur énergie et leurs effets post-digestifs. La phytothérapie et aromathérapie indiennes : Les plantes sont classées selon les cinq états de la matière (éther, feu, air, eau, terre). Le massage ayurvédique : réalisé individuellement selon les points forts du dosha. La thérapie par le son : Certaines vibrations peuvent réharmoniser ses fréquences personnelles pour le bien-être. Les pratiquants utilisent la musique pour reproduire des sons de la nature ou des mantras, et chantent souvent des hymnes. Les pierres précieuses : Certains cristaux ou gemmes sont placés dans des points ou des zones d'énergie pour rééquilibrer les doshas. La médecine traditionnelle indienne est souvent complétée par le yoga, le chant, la respiration et la méditation. Le choix de la technique et le nombre de séances dépendra de votre praticien. Si cela vous intéresse tout particulièrement, on vous conseille de visiter Ahimsa centre de formation ayurvédique. Formez-vous donc.